Las posturas de yoga que pueden ayudar a
equilibrar sus chakras, algunos de ellos tienen muchas mas
posturas para ayudar a activar y equilibrar ese centro de energía.Animate a practicarlos.
Primer Chakra (Muladhara)
Virabhadrasana I o Guerrero I, es una gran postura para el primer
chakra. Se conecta con la tierra, que le da una base sólida en los
pies. El chakra Raíz se encuentra en la base de la columna vertebral. La
pelvis y las caderas reciben un buen estiramiento en esta posición,
liberando energía estancada.
Segundo Chakra (Svadhisthana)
La Baddha Konasana o postura del ángulo amarrado, es muy apropiada
para equilibrar el segundo chakra. Esta postura se centra sobre la
región pélvica, donde se encuentra este chakra. El estiramiento de la
zona de la ingle ayuda a liberar la tensión en la zona de Svadishtana.
Tercer Chakra (Manipura)
La Navasana o Postura del Barco, ayuda a estimular el tercer
chakra. Situado en el plexo solar, esta postura activa el fuego de
Manipura y nos conecta con nuestro centro.Cuarto Chakra (Anahata)
Quinto Chakra (Vishudha)
La Matsyasna o postura del Pescado, libera nuestro chakra de la
garganta. Expandiendo nuestra garganta, permitiremos expresarnos
libremente.
Sexto chakra (Ajna)
La Postura del Niño, conecta el tercer ojo con el suelo, estimulando
asi nuestro centro de la intuición. Mediante la activación física y
haciendonos conscientes sobre Ajna, puedes ser capaz de acceder a
nuestro gran sabio interior.
Séptimo Chakra (Sahasrara)
La Sirsasana o la postura del pino, activa nuestro chakra corona
efectuando presión sobre la parte superior de la cabeza. El séptimo
chakra es la puerta de entrada a la conciencia universal y cuando se
estimula, se puede conectar con nuestro ser superior.
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