¿Porqué el yoga?

Muchos allegados me han hecho esta pregunta y creo que principalmente para mi el hacer yoga representa un reto, en que sentido? en lo que implica para mi hacer cada postura. Cuando empece a hacer yoga no lograba siquiera doblarme y tocarme la punta de los dedos de los pies, hoy en día hago mucho mas que eso, ojo, no estoy en un nivel avanzado como para hacer parada de manos (igual lo intento) pero la practica hace al maestro,no?

El yoga no es una disciplina de competencia pero tampoco es solo meditación, no solo es relajación, hay posturas que son muy dificiles y hay que ejercitarse y practicarlas mucho para que te salgan bien, es decir, que trabajas física y mentalmente, los expertos definen el yoga como la unión cuerpo y mente.

Yo principalmente practico dos tipos de Yoga: Ashtanga yoga y el Power Yoga, este último deriva del primero y es muy exigente físicamente, no implica que no realice otros tipos, sobretodo cuando quiero relajar mi mente y cuerpo. El yoga  me ha ayudado no solo a sentirme bien físicamente, también he aprendido a calmar mi mente, a relajarla, y quizás ha estar mas centrada, a ver las cosas de otra manera, ojo, tampoco es que no me moleste o agarre rabietas de vez en cuando, o no llore, claro que si, por favor, soy humana pero esos sentimientos o esas emociones, de tristeza, rabia o ansiedad ya no son tan frecuentes.

Animense a intentarlo creanme que sudan muchisimo, hay clases en las que no han pasado 20 minutos y tengo que detenerme ha respirar, pero me encanta porque me emociona ver cada día mi propia evolución, así mismo, trabajas full cardiovascular y te ayuda a adelgazar, así que si te animas busca el tipo de yoga que se adapte a ti.